Tagi: obiad

ryba

Rybka w kołderce śmietanowej

Cześć wszystkim, w ten sobotni poranek witam Was rzem z moim przyjacielem Łososiem. Dzisiejszy przepis to jak przystało na obiad z piątku filet z Łososia ( może być inna ryba) z pieczarkami, brokułem, papryką oraz kaszą pęczak. Tym razem danie dla jednej osoby Czego potrzebujemy ? – 1/4 szklanki kaszy pęczak – 200 gram różyczek…




Kurczak na zielonej trawce, fot. Elżbieta Popardowska

Kurczak na zielonej „trawce”

Pomysł na błyskawiczny obiad! Kurczak na zielonej „trawce” Składniki: – 1 pierś kurczaka- około 100 gr – pomidor – papryka czerwona – ½ ogórka – sałata  zielona- około 8 liści – łyżka stołowa jogurtu naturalnego – łyżeczka musztardy -  pieprz, oregano, papryka mielona słodka, szczypta soli Dodatkowo: – woreczek papierowy do smażenia  Przygotowanie: Warzywa dokładnie…