Tagi: siłownia

LGSD9393

Rehab, jeden miesiąc. ~ rozpoczyna się kolejny

   Cześć wszystkim, Tak się cieszę, że aż się podzielę  Wami ostatnimi przeżyciami. Jeszcze niedawno ważyłem za dużo a właściwie czułem, że z moim organizmem coś jest nie tak,               Z dnia na dzień uczucie braku formy wzrastało pomimo ciągłego treningu, wtedy zaczęło się działanie instynktowne, – zadbać o siebie w każdym aspekcie a nie…




Owsianka jabłko+ truskawka

nogi

No siema, Ostatni treningowy dzionek tego tygodnia- piątek. Atak na nogi ! Czyli mój najsłabszy punkt. Dziś niedziela a ja nadal czuje efekty treningowe, nie ukrywam, że się z tego cieszę. A więc było mocno powiem Wam jak bardzo: 1. Początek to przysiady, 7 serii przysiadów po 12 powtórzeń, co teraz mocno odczuwam na mięśniach…