Tagi: witaminy

korekta

Kotlety jaglane z farfocelkami

Dzień dobry, cześć i czołem !! Co dziś ? Dziś kotleciki jaglane z kapustą kiszoną  Ilość spożycia potraw bezmięsnych jest bardzo umowna, jednak myślę, że ilościowo podany przepis to najedzone dwie osoby. (aczkolwiek głodne :D) Co Nam potrzeba ? – 1/2 szklanki kaszy jaglanej – 1/2 wysuszonej kajzerki, ( polecam ciemne pieczywo- nie karmelizowane) -…




20150819_1000161

Kwartet śniadaniowy :)

Nie  masz pomysłu na śniadanie ? Kwartet śniadaniowy- witaminowa bomba! Koktajl  warzywny Składniki: seler naciowy 1/2 pomidora marchew płatki owsiane górskie- 2 łyżki Dodatkowo: szklanka wody niegazowanej Przygotowanie: Składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Gotowe !!! Proste, smaczne i zdrowe Propozycja podania: Koktajl warzywny podajemy z grzankami czosnkowymi:) Kromki pieczywa pełnoziarnistego  opiekamy z tosterze. Gotowe…




k 2

Koktajl z wkładką :P

Warzywa- cenne źródło witamin. Wykorzystajmy  To ! Koktajl warzywny w minutkę: – marchem – ogórek – pomidor 1/2 – woda mineralna niegazowana- szklanka – jogurt naturalny- 3 łyżki -seler naciowy do ozdoby;) Przygotowanie: Warzywa myjemy i kroimy. Wrzucamy do blendera. Dodajemy jogurt, wodę i miksujemy. Wlewamy  koktajl do szklanki i ozdabiamy łodygą selera naciowego Wasze…