Tagi: Zdrowie

Styl nad stylami, układ jednostkowy.

Cześć wszystkim, zaczynam kolejna odsłonę tej strony, ma ona przede wszystkim dziury czasowe, ale to co już nakręciłem zostawiam bo nic się nie zmieniło ta wiedza nadal przydatna Mam dla Was coś ode mnie, często spoglądając w dal,,, myślałem sobie nad zwierzętami i ich akomodacją w terenie. Dostrzegłem, że każde żyjątko na tym świecie ma…




śniadanko

Pasta jajeczna z awokado

Dzień dobry ranne ptaszki, jak byście mogli sobie wybrać to, jako który z nich chcieli byście wbić się w powietrze ? Odpowiedź na to pytanie z mojej strony poprzedzę propozycją na pyszne śniadanko, które na pewno pomoże w myśleniu; Pasta jajeczna z awokado i porem ! Brzmi jak coś czego nie znajdziemy wśród składów past…




korekta

Kotlety jaglane z farfocelkami

Dzień dobry, cześć i czołem !! Co dziś ? Dziś kotleciki jaglane z kapustą kiszoną  Ilość spożycia potraw bezmięsnych jest bardzo umowna, jednak myślę, że ilościowo podany przepis to najedzone dwie osoby. (aczkolwiek głodne :D) Co Nam potrzeba ? – 1/2 szklanki kaszy jaglanej – 1/2 wysuszonej kajzerki, ( polecam ciemne pieczywo- nie karmelizowane) -…




ryba

Rybka w kołderce śmietanowej

Cześć wszystkim, w ten sobotni poranek witam Was rzem z moim przyjacielem Łososiem. Dzisiejszy przepis to jak przystało na obiad z piątku filet z Łososia ( może być inna ryba) z pieczarkami, brokułem, papryką oraz kaszą pęczak. Tym razem danie dla jednej osoby Czego potrzebujemy ? – 1/4 szklanki kaszy pęczak – 200 gram różyczek…




IMG_1013

Kozi bakłażan, w towarzystwie

Kolejny z Vitalnych przepisów. Tym razem przedstawiam Wam pieczony bakłażan z oliwą, na wielozbożowym chlebie z serem kozim, a o tego gotowana zielona soczewica z pomidorami i papryką. Na pierwszy rzut oka wygląda ale zobaczcie niżej, że to nic trudnego Danie dla dwóch osób Czego potrzebujemy? – Połowa dojrzałego bakłażana – Pełnoziarnisty chleb ( parę…




IMG_0996

Zielony Bulgur z krążkami

Dziś mamy Wam do zaoferowania Szpinak z brokułami w sosie czosnkowym z kaszą Bulgur i plastrami cukinii Jest to bardo szybkie w przygotowaniu zdrowe danie.   Co Nam potrzeba ? 1. Szpinak mrożony, ilość 150 g 2. Brokuł mrożony, ilość 50 g 4. Cukinia, sztuk: 1 5. Kasza Bulgur, woreczek 3. Dwa ząbki czosnku 4….




IMG_0977

Jednorazowa miska ze zdrowiem :)

Cześć Wszystkim ! Już dawno chciałem to zrobić a dziś nadarzyła się okazja ( przeceniona papryka haha ), chodzi o połączenie czerwonej soczewicy z kaszą jęczmienną, cukinią, pomidorami, papryką w papryce. W sumie można powiedzieć, że to dwojakie danie, raz mięsne a raz bezmięsne, Panie, to same witaminy Witalność, Zdrowie, Energia, dziewczyny- ugotujcie dla facetów…




JRQF9872

Zielony koktajl

Zielony koktajl dzisiaj był posiłkiem po treningowym, wbrew pozorom wystarczający Do przygotowania potrzebne: – Parę różyczek brokuła ( ilość w zależności od tego kto jak bardzo przepada za zielonym kalafiorem)                     Prozdrowotne właściwości:                        – Chroni przed rakiem, wrzodami żołądka a także anemią                        – Wzmacniają stawy dzięki dużej zawartości witaminy C                        – Zawierają…




LGSD9393

Rehab, jeden miesiąc. ~ rozpoczyna się kolejny

   Cześć wszystkim, Tak się cieszę, że aż się podzielę  Wami ostatnimi przeżyciami. Jeszcze niedawno ważyłem za dużo a właściwie czułem, że z moim organizmem coś jest nie tak,               Z dnia na dzień uczucie braku formy wzrastało pomimo ciągłego treningu, wtedy zaczęło się działanie instynktowne, – zadbać o siebie w każdym aspekcie a nie…




Klatka z królem Sparty !

Jaka dziś wpadła wymówka ? za ciepło ? za zimno ? gdyby Spartanie tak podchodzili do treningu to nie było by Historii najbardziej walecznego rodu w dziejach świata. Skończ pieprzyć, że czwartek to dzień odpoczynku, że może to tłusty czwartek a może jutro !? jak ja tego nienawidzę „jutro”.. Dziś Leoś pokaże Wam jak się…